如何判断自己是亚健康？简单有效的自测方法在此

现如今的工作和生活压力越来越大，很多职场白领时常感觉身心疲惫，总是会出现头晕目眩、失眠健忘等小毛病。其实这都是亚健康的表现。那么，如何判断自己是亚健康呢？

　　如何判断自己是亚健康？如果没有缘由的出现尿频、疲劳、抑郁等，或者莫名其妙出现肥胖、食欲亢进就要引起重视了。

　　如何判断自己是亚健康？对成年人而言，每日的排尿量为1-2升，每隔2-4小时排尿一次，夜间排尿间隔不定，正常颜色为淡黄色，如果尿色尿量异常、排尿频繁均属于不正常现象。

　　如何判断自己是亚健康？如果心脏稍微比较累就感到心慌气短，或者控制不住地流汗，就要警惕是否出现了内分泌失调或者心脏出现了问题。

　　如何进行亚健康状态的调养呢？专家建议可以适当服用复方阿胶浆。它组方来源于“两仪膏”，严格按照传统工艺炮制而成，精选东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍，其中，东阿阿胶具有滋补养血的功效，红参、党参可大补元气，熟地滋阴补血，而山楂则可以行气健脾，起调和作用。多种名贵药材的黄金搭配，使复方阿胶浆的气血双疗效极为显著。

　　多年临床实践证明，复方阿胶浆可增加体内免疫球蛋白的数量，使机体自身清除外侵病毒，增强细胞能力，提高自身免疫力，对由气血两虚所致的虚劳患者，以及免疫力低下的人群效果显著。同时，复方阿胶浆对骨髓造血系统具有保护作用，能够升高白细胞，促进自身造血系统的功效，适用于失血性、缺铁性等多种原因引起的贫血患者，具有显著的补血功效