男人这样洗澡可以提高性能力

洗澡对性生活的优点

　　洗澡是最基本的清洁方法，对性生活也会产生影响。首先，洗澡能够放松身心，让夫妻性爱时愈加投入;其次，性爱前洗个热水澡有助康复体温，添加皮肤敏感度;最后，夫妻共浴仍是很好的前戏，能够添加情味。

　　过错洗澡方法损害性能力

　　不过，一些过错的洗澡方法会对性功能形成负面影响。尤其男性，长时间泡热水澡可能损害前列腺等生殖器官。因而，男性应该学会科学洗澡，在清洁的一起提高性功能。

　　淋浴时影响阴茎根部

　　洗澡时，水温不宜过高，最好不要超越38℃，最好选用淋浴。男性能够用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够添加部分血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲乏感，协助勃起。而且阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都适当疲惫，且勃起韶光越长则疲惫越严重。而温水影响则可使血液循环加速，能尽快地康复睾丸和阴茎的疲惫。而且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对部分的穴道发作会集加热的影响结果。当然，淋浴的水压较强为好。

　　温水影响腹股沟并按摩

　　大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予影响，因为腹股沟是向睾丸运送血液和神经收支的“*通要道”，腹股沟的血液循环对男人的性功能至关首要。在淋浴时用温水影响腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男人的性成效也很有好处。一起用两个手指从上向下抚摩腹股沟，能够添加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴道，如关元、气海等，用温水影响，也能增强性功能

　　冷热水替换浴提高性能力。还有一种比较陈旧的洗浴方法能够协助提高男性性功能，即冷热水替换浴。具体方法是：先用温水冲刷全身，待身体温热后，用水温较低的水冲刷会阴，阴茎、阴囊缩短后再调高水温，如此重复3~5次即可完毕。若能坚持，能够使男性精力充沛、性功能增强、疲惫感轻。不过，初次测验者水温不要过冷过热，要按部就班，一起留意防止伤风。

　　也能够用盆浴，具体方法：先在澡盆内用温水浸泡身体，带身体习惯温水环境后，用冷水冲刷阴部，大约3分钟左右，依个人状况而定。阴茎、阴囊缩短后再人澡盆，如此重复3-5次即可完毕。若每日能坚持*冷热水替换浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲惫感轻。

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